Ada banyak cara membuat anak berselera makan, berikut beberapa tips untuk memotivasi buah hati kita bersemangat menyantap makananya :
- Variasikan menu dan snack supaya anak tidak bosan, misal : celupkan potongan wortel/ strawberry dalam coklat yang dicairkan
- Sajikan dengan penampilan menarik, misal : sayuran beraneka warna, bentuk-bentuk lucu
- Siasati acara makan bersama, minimal 1x sehari (makan malam). Penelitian membuktikan dengan makan bersama, si anak akan lebih bersemangat untuk makan
- Biarkan anak memilih 2-3 jenis menu yang disukainya. Bisa juga Anda libatkan dia dalam membuat makanan tersebut
- Latih berbagai rasa makanan sehat sejak dini, agar tertanam dalam ingatannya tentang makanan sehat
- Perkenalkan makanan baru, minimal 1x per minggu. Jangan putus asa mencobakannya lagi bila anak menolak, beri contoh dengan diri Anda sendiri
- Buat jadwal makan, misal hanya boleh makan fast food tiap hari minggu
Konsultasi dengan dokter anak, lebih baik dilakukan untuk membantu Anda menyusun menu sehat mereka dan mengatur porsi makan anak agar terhindar dari obesitas atau terlalu kurus